Nous avons déjà traité le sujet du périnée, ce que c'est ou encore ses différentes fonctions. En revanche, la solution pour avoir un périnée bien musclé n'avait pas été abordée. Je vais essayer d'y remédier dans cet article. Évidemment, je ne suis pas médecin, vous trouverez donc ici quelques exercices qui ont fait leurs preuves, mais si cela n'est pas suffisant adressez-vous directement à un ...suite

Nous sommes mieux que jamais informés sur les questions de santé sexuelle. L’amélioration des moyens de protection, l’hygiène et la connaissance des modes de transmission des maladies ont permis aux individus de se prendre eux-mêmes en charge dans ce domaine. Pour tous ceux qui pensent faire partie des populations à risques en matière de maladies sexuellement transmissibles (MST), la santé doit être synonyme de suivi régulier. En ...suite

« Le périnée », « muscler son périnée »... On en parle souvent mais qu'est-ce que c'est exactement ? Commençons par le définir. Le périnée est un muscle présent aussi bien chez les femmes que chez les hommes. On conseille souvent aux femmes de muscler le périnée (surtout après un accouchement) mais ce muscle joue aussi un rôle important chez l'homme. Ce petit muscle se situe entre la bas du sexe ...suite

Cette petite zone, bien connue de tous pour le plaisir intense qu’elle procure quand elle est stimulée, fait parler d’elle mais qu’en est-il exactement ? Le point G a été finalement nommé ainsi grâce aux travaux du scientifique et gynécologue allemand Ernst Von Gräfenberg dans les années 50 (d’où son autre appellation « point de Gräfenberg »), après de multiples recherches sur la prostate féminine depuis le ...suite